Para comer de forma saludable, podemos optar por una dieta equilibrada. No es necesario eliminar por completo un comestible, sino consumirlo en menores cantidades. Pero hay muchos otros que deberían consumirse diariamente, merced al aporte nutricional que nos ofrecen. En este último caso, hay que mentar las ventajas de los productos ibéricos para la salud.
¿Sabías que tienen importantes beneficios para nuestra salud? jamon iberico de cebo siempre y en toda circunstancia pueden aportar, con moderación, los minerales y vitaminas que nos ofrecen. Si aún no lo sabías, mas deseas darte un capricho, solo tienes que descubrir los grandes beneficios que puedes disfrutar gracias a la gastronomía ibérica. ¿Estás dispuesto para que te sorprendan?
Productos ibéricos: Una gran fuente de proteínas para tu salud
Cuando hablamos de productos ibéricos, la primera cosa que nos viene a la cabeza son, como es lógico, los embutidos. En particular, el jamón ibérico por antonomasia, que siempre nos ofrece una textura, un aroma y un sabor únicos. Si con sólo pensarlo se nos hace la boca agua, aún es peor en el momento en que nos enteramos de sus beneficios para la salud, ya que es uno de los más versátiles:
Por una parte, es una fuente de proteínas. Por otro lado, es fácil de digerir, por lo que su médico de confianza seguramente le permitirá agregar uno u otro plato de este manjar a su dieta.
¿Por qué precisamos proteínas? Puesto que por el hecho de que nos da fuerza, pero no sólo física, también cuida nuestros huesos, células y tejidos. Además, nos dan una sensación de saciedad que evita que nos pasemos el día comiendo otros alimentos que pueden no ser tan ventajosos. Mas no hay que olvidar que aportan colágeno y son responsables del transporte de oxígeno en el organismo. ¿No desea que alguien de su familia o de su círculo de amigos disfrute de todas y cada una estas ventajas? Entonces es una buena idea hacerles un regalo en forma de cesta de productos delicatessen de calidad.
Genial aporte vitamínico
Contiene vitaminas del grupo B, como la B12, mas también B1, B2, B3 y B6.
Al contener las vitaminas citadas, se puede decir que ayuda a prosperar el sistema digestible, pero también cuida la piel, por lo que no todos los beneficios se pueden ver interiormente. Mas para saber un tanto más sobre lo que hacen, esto es lo que le contaremos:
- La vitamina B1 es la más esencial para el procesamiento del azúcar, así como para el control de los impulsos inquietos. Por eso necesitamos su plena capacidad.
- La vitamina B2 es quien se encarga de la transformación de los comestibles en energía. ¿Quién no querría sentir más fuerza y ganas cada día? Por el hecho de que sin ella podemos tener inconvenientes, por ejemplo en forma de anemia.
- La vitamina B6 tiene una función singular para las células y su desarrollo, por lo que una deficiencia de esta vitamina puede provocar graves enfermedades cardíacas o cerebrales.
- Finalmente, la vitamina B12 contribuye a un sistema inquieto totalmente funcional.
Si quieres probarlo, recuerda que siempre y en todo momento hay una serie de paquetes gourmet que puedes confeccionar tú mismo, para escoger los productos que más te gusten y darte un capricho o compartirlo con otra persona.
¡No te pierdas los minerales para tu salud!
Entre los minerales más esenciales están el hierro, mas también el magnesio y el potasio, sin olvidar el zinc. Seguramente ya sepa que el hierro es uno de los minerales más importantes para el crecimiento y el desarrollo del organismo. Además de esto, se utiliza para fabricar hemoglobina, una proteína encargada de transportar el oxígeno desde los pulmones a otros lugares.
Por tal razón, los nervios se mantienen mejor con la ayuda del potasio, al igual que este nutre nuestros músculos. Sin olvidar que ayuda a eliminar los productos de desecho y favorece la supresión de líquidos.
El cinc es otro mineral que se encuentra en productos ibéricos como los embutidos. Asimismo es fundamental pues robustece el sistema inmunológico, inhibe la inflamación y tus heridas se curan más veloz de lo que crees gracias a ella. Del mismo modo, sus funciones cognitivas asimismo mejoran. ¿Aún tiene dudas sobre la necesidad de este género de producto en su vida?